エネルギーワークとは


骨盤調整ヨガ および Self Adjustment は、弊社の登録商標です

体の歪みを理解する

すべての人へ 骨盤を中心に全身を整えるヨガプログラム

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的。

 

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骨盤調整ヨガの効果 |症状軽減のために |アスリートのために |美しい体づくりのために |産前産後マタニティのために


エネルギーワークとは

東洋医学では、私たちの身体には目に見えないエネルギーが循環していると考えています。

そのエネルギーが通る道を、経絡やナディ、センなどと呼び、その集まる中枢となるポイントをつぼ、門、チャクラなどと呼びます。

 

 

 

 

Chakra:チャクラとは

チャクラとは、身体の中をめぐる目に見えないエネルギーが集まる輪のことを指します。

チャクラのエネルギー理論はアーユルヴェーダの医学に基づいています。アーユルヴェーダでは、チャクラは人間の背骨にそって基底部から頭頂まで連なった、パワーの源となる7つの生命エネルギーの輪があり、それは身体だけでなく心(精神)に関連した生命エネルギーの中心でもあると捉えます。

ヨガにおけるチャクラの体系は、クンダリーニヨガ(特別な行法によってチャクラに働きかけ、それぞれのチャクラの司る機能に精通しようとするヨガの流派、ラヤ・ヨーガとも言う)のものです。
背骨の中央を走る脈管の中に位置する7つの主要なエネルギー・センターをさします。その各々が、最も近い身体の部所に関連した能力や意識にまつわる特定のエネルギーの中心・焦点です。

エネルギーがチャクラ内及びチャクラ間を自由に流れれば流れるほど、人はより健康になり、より生命エネルギーに溢れます。私たちは、意識的・無意識的に、チャクラを通じて生命エネルギーや感情・意思を受け取ったり送り出したり、あるいは別のものに作り変えたりしているのです。

本講座では一般的に提唱されている7つのチャクラに加え、下半身の3つのチャクラを加えた10のチャクラについて学びます。
この10のチャクラの概念については、現在世界中のヨガの文献を探しても、掲載されている書籍はないでしょう。

 

全身にある10のチャクラ
体幹部の7つのチャクラと下半身の3つのチャクラ

 

体幹部の7つのチャクラ

第7のチャクラ:サハスラーラ:精神世界への啓示・高次のエネルギーへと導く

第6のチャクラ:アージュナー:直観力・洞察力・知性

第5のチャクラ:ヴィシュッダ:人とのコミュニケーション・表現力

第4のチャクラ:アナーハタ:愛や慈悲の心・感情表現

第3のチャクラ:マニプーラ:消化能力・我欲

第2のチャクラ:スワーディシュターナ:生殖能力・リーダーシップ

第1のチャクラ:ムーラーダーラ:生きる根源のチカラを生み出す

下半身の3つのチャクラ

第3のチャクラ:両脚の付け根:コアを意識するボディセンスを高める

第2のチャクラ:膝の裏の間:バランス感覚

第1のチャクラ:内くるぶしの下:グラウンディング

例えるなら、エネルギーの通る道を線路だとして、チャクラは、新宿駅や東京駅のようなターミナル駅、いろんな線の集まっている駅のことを指します。
 駅を中心として線路が方々へ広がっていくように、エネルギーがそこを起点に中心から外側へ広がっていくようすのことを「チャクラが開く」と表現します。ヨガにおいて、人の能力を高めることと、チャクラの意識を目覚めさせることとは密接な関係があります。

昔から日本においても上丹田、中丹田、下丹田が揃って開くことで、その人の能力が最大に発揮されると言われています。

またこの全身にある10のチャクラをつないだラインが、身体の中心軸となります。その軸を地球の中心から点の一点まで繋ぐように、重力と調和するように立つことを学ぶための練習こそ、ヨガにおけるタダアーサナ(山のポーズ)です。

 

上丹田・中丹田・下丹田

・上丹田:眉間:アジナチャクラ:頭脳明晰さ・直観力・審美眼

・中丹田:胸の中心:アナハタチャクラ:愛や慈悲の心・感受性

・下丹田:臍下:ムーラーダーラーとスワディシュターナの中心:
生命力・生きる根源のエネルギー・生殖能力・意思力

 

 

 

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